Метки: Здоровый образ жизни

Рецепты травяных чаев

Домашние травяные чаи просты в приготовлении, их можно подобрать на любой вкус и они обладают отличными лечебными свойствами. Наши предки пили травяные чаи, еще за долго появления первого китайского и индийского чая. Они называли их взвары, и заваривали из сухих листьев и побегов различных растений. Очень популярным был иван-чай, который даже экспортировали в Европу.

Полезные свойства цветков липы

Полезные свойства цветков липы

Отвар из цветков липы очень полезный, да и вкусный напиток. Липа издревле используется во многих рецептах народной медицины от различных недугов. Липовый цвет содержит витамин С, каротин, эфирное масло, полисахариды. Какие полезные свойства несет в себе это растение? Их достаточно много: успокаивающее, жаропонижающее, противомикробное, отхаркивающее, противовоспалительное, мочегонное. Также употребление липового цвета, усиливает секрецию желудочного сока, уменьшает вязкость крови, а также улучшает снабжение крови кислородом.

Методы чистки организма

Методы чистки организма

Регулярное очищение организма является важнейшей составляющей сохранения здоровья на долгие годы. В сегодняшней реальности, когда продукты, вода и воздух не всегда отвечают лучшим требованием качества, организму просто необходима помощь в очищении. Поэтому мы предлагаем вам ряд методик по очистки организма в домашних условиях, выполнение которых должны стать регулярной частью вашей программы по сохранению крепкого здоровья!  

Массажное масло: виды и характеристика

Массажное масло: виды и характеристика

Растительные и эфирные масла важная составляющая качественного массажа. Растительные масла можно смешивать, но не  более трех видов, используйте масла в умеренном количестве, избегайте попадания в слизистые оболочки. Эфирные масла очень концентрированы, поэтому, их следует разводить растительным маслом, что только улучшит массажные свойства. Масла, приготовленные из органических веществ, богаты витаминами и минералами, которые окажут благодатное терапевтическое влияние на вашу кожу. Следите за качеством масла и его свежестью. Желательно готовить масло непосредственно перед самим массажем.

Тест: Правильно я питаюсь?

Тест: Правильно я питаюсь?

Многие из нас говорят «хочу правильно питаться», задаются вопросом «как правильно питаться чтоб быть здоровым», но в большинстве дальше разговоров дело не доходит. Конечно тяжело устоять перед разными вкусностями на столе и не съесть лишнего, но делать этого категорически нельзя. Мы предлагаем вам тест который поможет узнать, насколько разумно вы себя ведете за столом, ведь для того что бы сохранить здоровье, данное нам природой необходимо правильно питаться и бережно относится к желудку. Итак, преступим к тесту, результаты...

Состав продуктов питания

Состав продуктов питания

Пища – это энергия для вашего тела, правильное питание — это источник здоровья, бодрости, силы, красоты, долголетия. Для того что бы человек был здоров пища должна дать ему все необходимые для организма вещества, при этом в правильном количестве. Вместе с пищей  в наш организм поступают белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли. Но не все имеют правильное представление про продукты, что в них содержится. Именно об этом мы и поговорим.

Гимнастика Око Возрождения. Упражнения 5 тибетцев

Гимнастика Око Возрождения. Упражнения 5 тибетцев

Тибетские упражнения. Является  ли комплекс упражнений Пять Тибетцев на самом деле родом из Тибета однозначно ответить нельзя. Есть предположения, что он мог прийти с Непала или Северной Индии. Но как бы там не было, многолетней практикой йогов по всему мира подтверждается их чудодейственное влияние на человека. Они открывают энергетические системы человеческого тела, увеличивают силу, активность.

Как научиться делать массаж в домашних условиях

Как научиться делать массаж в домашних условиях

Несколько слов о массаже: как выбрать подходящее время для массажа, значение окружающей обстановки для массажа, противопоказания при массаже, как выбрать кремы и масла для массажа.