Схема отжиманий на брусьях

Жизнь > Здоровье и спорт > Схема отжиманий на брусьях

Отжимания на брусьях для грудных мышц являются базовым упражнением. Слабо развитые грудные мышцы могут стать большой проблемой при занятиях бодибилдингом и другими видами спорта с отягощением. И, лучшего упражнения, развивающего эти группы мышц, нежели отжимания на брусьях не придумать. Сами  упражнения предусматривают разные варианты выполнения, с отягощением и без них. Такие отжимания качественно прокачивают большую грудную мышцу, трицепс, плечи, также задействованы широчайшие мышцы спины и бицепс. Обязательно включайте брусья в свою систему упражнений, они укрепят ваше тело, улучшат здоровье и станут базой для дальнейших спортивных успехов. Развивайтесь!

Программа отжиманий на брусьях

Рекорд отжиманий на брусьях

Саймон Кент из Великобритании отжался аж 3989 раз. Этому уникальному человеку также принадлежит рекорд по отжиманиям на тех же брусьях, только за одну минуту — успел он отжаться 140 раз.

comments powered by HyperComments
Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.