Бутерброды с брынзой и грецким орехом.

Чем полезна брынза.

Брынза это рассольный сыр,который изготавливается из разных видов молока (коровьего, козьего, буйволицы, овечьего). В брынзе содержится около 260 ккал и примерно 18 г. белка, а также кальций, натрий, фосфор, витамины С, В1, В2. 100 г. продукта дадут запас кальция на весь день. Полезна для костной системы,зубов,пищеварительной системы.

Свойства грецкого ореха.

Грецкий орех сегодня можно найти практически в любой стране Европы, к нам он попал как раз из Греции. Его активно использовали для лечения различных заболеваний врачи древности: Гиппократ, Авиценна. Грецкий орех содержит витамин С, витамин В2, витамин Р (важный элемент для прочности капилляров), богат грецкий орех углеводами, обладает антимикробными свойствами.

Читать далее »

Курорты мраморного моря. Регион Фракия

Регион Фракии и Мраморного моря один из первых с которым следует познакомится  желающим окунуться в богатейшее историческое наследие Турции. Отдых на мраморном море, во Фракии будет богат на экскурсионную программу. Мраморное море на карте представляет собой внутренне море, расположенное между европейской и малоазиатской частями Турции.

                                        Мраморное море на карте.

Читать далее »

Гибель Византийской империи и ее последствия

С XIII века на востоке появляется новое княжество  — государство Османов, в скором времени переросшее в могущественную империю, которая формируется на обломках Византии. Падение Византии и возникновение другой империи имело огромнейшие последствия для дальнейшей истории, как Азии так и Европы, в большей степени ставшее фундаментом формирования современной структуры европейского общества.

Читать далее »

Как поменять свою жизнь к лучшему изменив мысли

То как мы воспринимаем самих себя, оказывает огромное влияние на всю нашу жизнь, поэтому правильность мышления первый залог успешной жизни. В данной статье мы расскажем вам как изменить жизнь силой мысли.

Существует два основных типа мышления. Первый — фиксированный, который проповедует уверенность в том, что наши способности это нечто данное нам с рождение и в дальнейшем неизменное. И второй, более продуктивный,- развивающийся. Второй тип мышления позволяет людям меняться и развиваться, помогает поверить, что данные способности с рождения (умственные, моральные, физические) это не приговор. Развивающийся тип мышления- это страсть к расширению границ своих способностей, стремление к этому даже тогда, когда это дается нелегко. Этот тип мышления позволяет людям извлечь урок даже из самых тяжелых моментов жизни. Каждый из нас может изменить свой тип мышления на развивающийся. Примите это на уровне веры, просто поверьте! Будьте не реалистами, установите большие, дерзкие цели, выйдите за свои приделы!

Читать далее »

Как научиться делать массаж в домашних условиях

Несколько слов о массаже: как выбрать подходящее время для массажа, значение окружающей обстановки для массажа, противопоказания при массаже, как выбрать кремы и масла для массажа.

 

Читать далее »