Архивы рубрики ‘Жизнь’

Состав продуктов питания

Пища – это энергия для вашего тела, правильное питание — это источник здоровья, бодрости, силы, красоты, долголетия. Для того что бы человек был здоров пища должна дать ему все необходимые для организма вещества, при этом в правильном количестве. Вместе с пищей  в наш организм поступают белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли. Но не все имеют правильное представление про продукты, что в них содержится. Именно об этом мы и поговорим.

(далее…)

Гимнастика Око Возрождения. Упражнения 5 тибетцев

Тибетские упражнения.

Является  ли комплекс упражнений Пять Тибетцев на самом деле родом из Тибета однозначно ответить нельзя. Есть предположения, что он мог прийти с Непала или Северной Индии. Но как бы там не было, многолетней практикой йогов по всему мира подтверждается их чудодейственное влияние на человека. Они открывают энергетические системы человеческого тела, увеличивают силу, активность.

(далее…)

Как приготовить бутерброды с вареным яйцом и диетическим творогом

Продукты для 12 штук:

  • 300 гр. диетического творога (обезжиренный с содержанием жира не более 3%),  
  • 7 яиц сваренных в крутую,
  • 6 маслин, петрушка,
  • хлеб (любой по вкусу).

(далее…)

Диетические бутерброды с творогом и зеленью.

Полезные свойства творога.

Творог это молочный продукт с большим содержанием солей кальция,богат аминокислотами (белками),такими витаминами как А, Е, Р, В2, В6 ,В12, содержит железо,натрий, магний,соли фтора,фосфора,цинка.  Творог необходим для роста и восстановления всех тканей организма,полезен для работы нервной системы, сердечной деятельности и кровообразования.

(далее…)

Бутерброды с брынзой и грецким орехом.

Чем полезна брынза.

Брынза это рассольный сыр,который изготавливается из разных видов молока (коровьего, козьего, буйволицы, овечьего). В брынзе содержится около 260 ккал и примерно 18 г. белка, а также кальций, натрий, фосфор, витамины С, В1, В2. 100 г. продукта дадут запас кальция на весь день. Полезна для костной системы,зубов,пищеварительной системы.

Свойства грецкого ореха.

Грецкий орех сегодня можно найти практически в любой стране Европы, к нам он попал как раз из Греции. Его активно использовали для лечения различных заболеваний врачи древности: Гиппократ, Авиценна. Грецкий орех содержит витамин С, витамин В2, витамин Р (важный элемент для прочности капилляров), богат грецкий орех углеводами, обладает антимикробными свойствами.

(далее…)

Как научиться делать массаж в домашних условиях

Несколько слов о массаже: как выбрать подходящее время для массажа, значение окружающей обстановки для массажа, противопоказания при массаже, как выбрать кремы и масла для массажа.

 

(далее…)