Архивы рубрики ‘Психология’

Учимся достигать цели

В этой небольшой заметке мы познакомим вас с несколькими концепциями постановки целей. Обе эти концепции подразумевают своеобразный взгляд в будущее. Первая методика включает в себя следующие алгоритмы: вам следует разработать несколько концепций себя в будущем, временные рамки могут быть разные, но лучше всего не уходить далеко, на 2-3 года. Эта концепция будущего должна включать в себя большое количество характеристик, это и модель поведения, отрасль занятий, образ жизни…Чем ярче и обширнее будут эта характеристика тем лучше. Вы можете разработать несколько таких концепций, с различными характеристиками.

(далее…)

Как правильно поставить себе жизненную цель

Не секрет, что любой человек нуждается в постоянном саморазвитии. Как и любой другой вид развития, он требует четкой поставленной цели. Часто бывает, что ощущения постоянной фрустрации, неудовлетворение реальными условиями мешает сконцентрироваться на жизненной цели, что ведет к более тяжелым психологическим последствиям, например, к депрессии.

Прежде всего, возникает вопрос, как поставить себе цель в жизни? Для начала необходимо составить список сфер деятельности, которые имеют для Вас хотя бы какое-то значение. Это даст общую картину о Ваших интересах. Следующий шаг заключается в объяснении себе самому, зачем это Вам необходимо. То есть нужно спросить себя о причинах к каждому пункту списка, почему это для Вас составляет такую ценность и важность. И теперь у Вас есть обоснованный список ценностей, который поможет в постановке основных жизненных целей.

(далее…)

Практики самосовершенствования

Самосовершенствование процесс многогранный и сложный. Для формирования в себе поистине важных и продуктивных качеств, самосовершенствование должно состоять из определенных составляющих, которые вместе формируют как пазл успешную, развитую личность.

(далее…)

Как повысить качество взаимоотношений мужчины и женщины

Наш мир построен достаточно сложно, в нем взаимодействует множество законов, качеств, начал. По таким же сложным принципам построен и мир взаимоотношений людей. Нарушение этих вселенских законов, попытки отойти или изменить их ведут к образованию дисгармонии в мире.

Основой, на которой базируются отношения мужчины и женщины является наличие, и взаимодействие двух начал — мужского и женского. Древние хорошо знали о них, и понимали всю пагубность попыток выйти за их пределы или перестать придерживаться механики поведения, которая приписывается этими началами каждому из полов. Таков уж закон мироздания. К сожалению, в современном обществе забывают о наличии таких законов, пытаются заменить их псевдопонятиями о мире и о себе в этом мире. Забывают многие и про женское и мужское начало, или как его еще принято называть, ссылаясь  к восточной традиции, инь и янь. Вот, от такой забывчивости качество отношений с каждым годом, и все у большего числа людей оставляет желать лучшего. Наиболее полно о свойствах мужского и женского начал написано в священном писании древних «Ведах».

(далее…)

Управление личным временем и планирование продуктивного дня

                                                                                                                                                                                                                        «Лови день».   Гораций.

Данная статья поможет вам начать изменения в своей жизни сегодня, здесь и сейчас. Первое что вам следует уяснить то, что истинная жизнь это данный миг, данная секунда, данная минута, отрезок пространства, в котором вы находитесь в данное время, в котором вы читаете эти строки.  Настоящая жизнь находиться на границе двух вечностей: ушедшего навсегда прошлого, и простирающего вдаль будущего. Именно отрезок между двумя этими вечностями и есть настоящая жизнь, жизнь сегодня. Это не утекшие часы, дни, прожитые вами, сделанные поступки, сказанные слова. В то же время это не туманные дали будущего. Жизнь-это, данность здесь и сейчас.


Человек, который постоянно терзается не реализованными возможностями в прошлом, сказанными, когда то словами, о которых он сожалеет, или человек, постоянно беспокоящийся о будущем, беспокоящемся о том, что его ждет за очередным поворотом жизни, рано или поздно приведет себя к нервному или какому либо другому заболеванию. Прошлое не вернуть, единственное, что нам остается, и это единственный правильный, логичный ход, это вынести уроки из ситуаций, которыми мы не довольны, принять данный жизнью урок и идти дальше, не совершая прошлых ошибок, основываясь на своем опыте. Что же касается будущего, то здесь хотелось бы подчеркнуть, слово беспокоится. (далее…)

Техники расслабления

В бесконечном потоке жизни нам просто необходимо  останавливаться и приводить свои чувства, свое психическое состояние в норму. Иногда, несясь в этом жизненном потоке, мы просто теряем концентрацию, голова наша начинает идти кругом от навалившихся дел,обстоятельств, людей. Поэтому для сохранения продуктивности своей жизни, для сбережения своего психического и физического здоровья нам просто необходимо освоить методы психологического расслабления. И не просто освоить, а начать их применять. Ниже приведенные техники расслабления просты и понятны, не требующие специальной подготовки. Комплекс упражнений на расслабление требует ежедневного применения. Много времени упражнения для расслабления у вас не займут, а то время которое будет потрачено, уже в скором времени компенсируется появлением гармонии и баланса в вашей жизни.

(далее…)

Развитие мотивации достижения

Внутренняя мотивация важнейшая составляющая успеха в вашей жизни, заставляющая развиваться и достигать целей. Формирование и развитие мотивации первоочередная задача для человека, поставившего перед собой цель изменить свою жизнь к лучшему. Мотивация это внутреннее правильное состояние души которое побуждает вас к продуктивным действиям по достижению поставленных целей. Над своей мотивацией как и над остальными продуктивными состояниями нужно работать, развивать их в себе. Мы предлагаем вам список привычек которые следует в себе развить для повышения своей жизненной мотивации. Список скомпонован из методик предложенных специалистами занимающимися проблемами мотивации. Помните что привычка формируется в течении 21 дня, при постоянной выработке ее в себе,  через применение силы воли. Как развить в себе силу воли вы можете также прочитать в нашем журнале. Развитие внутренней мотивации плодотворно скажется на вашей дальнейшей жизни!

(далее…)